Gym Estación 21 - San Bernardo

  • Gym Estación 21

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  • Banda Gastrica Virtual

    El tratamiento definitivo para el sobrepeso y la obesidad

  • Clases

    Clases de Spinning, Boxing Local, Mixclass y Boxing y Local

Clases

SPINNING: clase grupal con bicicletas estacionarias, en la cual se trabajan diferentes cargas , velocidades y posiciones sobre la bicicleta, con el objetivo de quemar muchas calorías y pasarla bien bajo la supervisión del profesor.

SPIN POWER: clase grupal de nivel avanzado con bicicletas estacionarias, en la cual se trabajan diferentes cargas, ritmos de pedaleo y posiciones sobre la bicicleta con el objetivo de quemar muchas calorías y obviamente pasarla bien bajo la supervisión del profesor.

BOXING Y LOCAL: clase grupal y muy entretenida donde se combinan movimientos de aeróbica con artes marciales. En la etapa final se realiza trabajo localizado como abdominales, flexo-extensión de codos y / o sentadillas.

BOXING FIT: clase grupal de carácter combinado, donde la primera etapa trabajamos boxing y en la segunda etapa sólo trabajo localizado para tonificar la mayor cantidad de grupos musculares.

MIXCLASS: clase grupal de gran diversidad, ya que se trabajan diferentes tipos de clases en una sola: aeróbica, boxing , spinning y local.

CARDIO CIRCUIT: clase grupal muy divertida y dinámica, la cual está dividida en dos etapas; la primera aeróbica grupal y la segunda, trabajo en circuito con diferentes maquinarias y estaciones. aquí todos los grupos pasan por todas las estaciones durante un tiempo determinado.

RIPPING: programa de acondicionamiento físico 100 % aeróbico y de cero impacto articular, donde se utiliza una escaladora personal en acompañamiento de barras con o sin peso, mancuernas y banda elástica. Clase ideal para aquellos que desean bajar de peso rápido y tonificar al mismo tiempo.

BOXING: clase grupal dirigida por un profesor donde se combinan la aeróbica con movimientos de boxeo y artes marciales, todo esto al ritmo de una música muy entretenida y también con trabajo localizado para abdominales, piernas y brazos.

 

Horarios

LUNES
09:00 SPINNING + MIXCLASS $1.700
18:30 MIXCLASS $1.200
19:30 SPINNING $1.700

MIERCOLES
09:00 SPINNING + BOXING-FIT $1.700
18:30 BOXING-FIT $1.200
19:30 SPINNING $1.700

VIERNES
09:00 SPINNING $1.700
18:30 BOXING Y LOCAL $1.200
19:30 SPINNING $1.700




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